Die Bewegungen ergeben sich nach Tagesform.
Die Präsenz ist nicht verhandelbar.
Yoga ist ein Weg der Wahrnehmung.
Ein Weg, bewusster mit dem eigenen Körper, dem Atem und dem Leben in Beziehung treten.
In meinen Stunden kannst du kommen, wie du bist.
Individuell & intuitiv
Präsenz, Freude und Entspannung als Herzstück jeder Stunde
Der eine hat einen langen Arbeitstag hinter sich . Die andere trägt gerade viel Verantwortung für Familie oder Beruf. Manche kommen voller Energie, andere erschöpft oder mit einem Kopf, der einfach nicht zur Ruhe kommen möchte.
Deshalb gibt es bei mir keine Stunde von der Stange.
Die Bewegungen ergeben sich aus dem, was heute da ist. Mal braucht der Körper mehr Kraft, mal mehr Ruhe, mal mehr Raum zum Durchatmen.
Yoga ist kein Leistungsprogramm. Es geht nicht darum, besonders beweglich zu sein oder eine Haltung perfekt auszuführen. Wichtiger ist etwas anderes: Wahrzunehmen – den Körper, den Atem und sich selbst.
Viele Menschen verbringen ihren Alltag im Autopiloten.
Sie funktionieren, kümmern sich um andere – und verlieren dabei leicht den Kontakt zu sich selbst.
Yoga lädt dich ein, für eine Weile aus der Gewohnheit, ständig woanders zu sein auszusteigen, und wieder bei dir selbst anzukommen.
Welcher Raum, welche Energie und welches Bewusstsein kannst du heute sein?
